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health news in hindi : गुड़ का सेवन करना हमारे शरीर के लिए अत्यधिक गुणकारी होता है, कई बीमारी को रखता है दूर | gud khaane ke faayde

हेल्थ डेस्क।  सर्दियां आते ही लोगों के खान—पीन का स्टाइल भी बदल जाता है। लोग सर्दियों में छाछ ,राबड़ी, बाजरे का खिचड़ा इस तरह के व्यंजन घरों में बनने लगते हैं। लेकिन हमारी खाने की थाली में अगर गुड़ शामिल हो तो हमारे भोजन का स्वाद और दुगुना हो जाता है । गुड़ सर्दियों के मौसम में अधिक गुणकारी माना जाता है ।

माना जाता है कि गुड़ की तासीर गर्म होती है तथा जब हम सर्दियों में इसका सेवन करते हैं तो हमारे शरीर को गर्माहट के मिलती है । गुड़ खाने के कई फायदे हैं जिनमें खासतौर पर खाना जल्दी पचना, शरीर को आयरन मिलना इत्यादि महत्वूपर्ण् माने जाते हैं।

गले की खराश में कारगर
सर्दियों में सर्द हवाओं के कारण हम सभी को हल्का जुकाम बुखार हो ही जाता है , ऐसे में यदि गले में खराश हो जाए तो गुड़ को अदरक के साथ गर्म करके खाने से गले की खराश दूर हो जाती है ।

पाचन सम्बन्धी समस्या करता है खत्म
खाना खाने के बाद यदि एक छोटा टुकड़ा गुड़ का खाने से पाचन सम्बन्धि परेशानियों से मुक्ति मिल जाऐगी । गुड़ खाने से ना ही पेट में गैस बनती है और ना ही कब्ज होती है।

जोड़ों के दर्द में लाभकारी
सर्दियों में जोड़ों के दर्द की समस्या बढ़ जाती है। इस दर्द से आराम पाने के लिए गुड़ कारगर साबित होता है। गुड़ को अदरक के साथ खा सकते हैं या एक ग्लास दूध के साथ ले सकते हैं।गठिया रोग के मरीजों को सर्दियों में नियमित रूप से गुड़ खाना चाहिए। एजेंसी

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