प्राकृतिक एंटीबायोटिक्स की मदद से दूर होंगे रोग ?

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मिताली जैन

शहद

शहद में हीलिंग गुण होते हैं और इसलिए घावों के जल्दी उपचार और संक्रमण की रोकथाम के लिए इसका इस्तेमाल एंटीबायोटिक के रूप में किया जाता है। आप अपनी डाइट में इसे चीनी की जगह इस्तेमाल कर सकते हैं या फिर चाय में इसे डालकर पीएं।

लहसुन

लहसुन के एंटी-बैक्टीरियल गुण इंफेक्शन से लडऩे में बेहद प्रभावी है। लहसुन में एलिसिन नामक एक्टिव कंपाउड पाया जाता है, जिसमें हानिकारक बैक्टीरिया से लडऩे की क्षमता होती है। इसके इस्तेमाल के लिए आप लहसुन की कली को ऑलिव ऑयल में सोक करके रखें। दिन में दो लहसुन की कली का सेवन आपके लिए काफी अच्छा रहेगा।

अदरक

अदरक में औषधीय और एंटी-इंफलेमेटरी गुण होते हैं, जो इसे एक नेचुरल व होममेड एंटीबायोटिक बनाते हैं। अदरक के सेवन से मितली व मार्निंग सिकनेस जैसी समस्याओं का इलाज किया जा सकता है। साथ ही मांसपेशियों के दर्द व खराश को दूर करने में भी यह मददगार है। आप इसे चाय में डालकर ले सकते हैं या अदरक और शहद की चाय भी बनाकर पी सकते हैं।

हल्दी

हल्दी में अद्भुत औषधीय गुण होते हैं। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो एक पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफलेमेटरी गुण पाए जाते हैं। हल्दी के सेवन से न सिर्फ व्यक्ति की रिकवरी तेज होती है, बल्कि यह आपके ब्रेन फंक्शन को भी बेहतर बनाती है। साथ ही अर्थराइटिस व जोड़ों के दर्द को भी दूर करती है। आपने नोटिस किया होगा कि चोट लगने पर अक्सर घरों में सबसे पहले हल्दी वाला दूध पीने के लिए दिया जाता है। आप भी अपने इम्युन सिस्टम को बेहतर बनाने के लिए नियमित रूप से हल्दी का दूध पीएं या फिर कच्ची हल्दी को अपने भोजन में शामिल करें।

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